Welke lichamelijke klachten kun je als kapper krijgen?
Kappers hebben vaak last van rugklachten en klachten aan armen, nek en polsen.
Na een dag werken heb je bijvoorbeeld pijn in je onderrug, zeurende armen of spierpijn.
De klachten ontstaan door vaak dezelfde bewegingen te doen of een langdurig dezelfde houding aan te nemen.
Welke klachten kun je als nagelstylist krijgen?
Welke klachten kun je als pedicure krijgen?
Welke klachten kun je als visagist krijgen?
Welke klachten kun je als medewerker in de wellness krijgen?
Welke klachten kun je als schoonheidsspecialiste krijgen?
Wat is RSI?
Wat kun je als kapper zelf doen om lichamelijke (RSI) klachten te voorkomen?
Werk met een goede schaar
- Werk met een schaar met pinksteun.
- De pinksteun is zo geplaatst dat 4 vingers op een lijn liggen.
- Werk met een nikkelvrije of nikkelarme schaar.
- Werk met een schaar met ongelijke snijbladen
- Gebruik de palm-to-palm methode
Wat is de Palm-to-palm methode?
De palm-palm methode werkt als volgt:
je houdt het haar én de schaar op een bepaalde manier vast: de palm van de knippende en de niet-knippende hand wijzen naar elkaar. Je draait je handen eigenlijk om. Gevolg: je kunt je bovenarmen niet te ver omhoog houden, je pols is minder sterk gebogen en de schaar glijdt ontspannen over je niet-knippende hand. Je kunt deze methode bij alle soorten haar gebruiken. Ook bij kort haar, bij mannen en vrouwen. Het kost even veel tijd en het resultaat is hetzelfde!
Bekijk het filmpje
Wat kun je zelf doen om zulke lichamelijke klachten te voorkomen?
Je kunt veel doen om rug- en RSI-klachten te voorkomen. Hieronder staat wat je moet doen en wat je moet gebruiken om gezond te werken.
Werk met een goede schaar
- Werk met een schaar met pinksteun.
- De pinksteun is zo geplaatst dat 4 vingers op een lijn liggen.
- Werk met een nikkelvrije of nikkelarme schaar.
- Werk met een schaar met ongelijke snijbladen
Stel de pompstoel en wasbak goed in
- Je werkt met pompstoelen en wasbakken die in hoogte verstelbaar zijn.
- Bij lange klanten pomp je de stoel naar beneden. Bij kleine klanten pomp je de stoel omhoog. Zodat jij gezond kan werken.
- Werk bij het knippen met je handen tussen borst- en schouderhoogte. Stel de pompstoel en kappersfiets zo in dat je dat kan doen.
- Werk bij de wasbak met je handen niet boven ellebooghoogte.
- Wanneer je ver moet reiken achter de wasbak, doe dan een stapje opzij en ga aan de zijkant staan!
- Gebruik de kappersfiets als je bij de wasbak werkt! In combinatie met de pompstoel.
Gebruik een kappersfiets
- Je wisselt er op zitten en sta-steunen af
- Je kappersfiets heeft een fiets- of een ponyzadel en heeft geen rugleuning.
- Wissel het sta-steunen op de kappersfiets regelmatig en zeker elk uur af.
Werk als je staat of op de kappersfiets zoveel mogelijk:
- Met je voeten uit elkaar
- Met je onderrug gestrekt
- Met je borst naar voren
- Met je schouders en ellebogen ontspannen omlaag.
- Draag stevige, platte schoenen.
Werk in een goede houding
- Werk niet voorover gebogen.
- Vraag je klanten om mee te werken. Geen klant vindt het een probleem om een beetje onderuit te liggen. Zodat jij niet boven je macht hoeft te werken.
- Kijk eens in je eigen spiegel! Hoe sta je? Sta je ontspannen rechtop of gebogen? Ben je veel aan het rekken? Let bij jezelf er op dat je gezond staat te werken.
Knip volgens de palm-palm methode
De palm-palm methode werkt als volgt:
je houdt het haar én de schaar op een bepaalde manier vast: de palm van de knippende en de niet-knippende hand wijzen naar elkaar. Je draait je handen eigenlijk om. Gevolg: je kunt je bovenarmen niet te ver omhoog houden, je pols is minder sterk gebogen en de schaar glijdt ontspannen over je niet-knippende hand. Je kunt deze methode bij alle soorten haar gebruiken. Ook bij kort haar, bij mannen en vrouwen. Het kost even veel tijd en het resultaat is hetzelfde!
Bekijk het filmpje hier
Wat moet je doen als je lichamelijke klachten van je werk krijgt?
Ga naar de bedrijfsarts van de arbodienst waar je werkgever bij aangesloten is. Je mag daar altijd een afspraak maken als je klachten hebt waarvan je het vermoeden hebt dat ze met je werk te maken hebt. Er zijn geen kosten aan verbonden en je hoeft je werkgever er niet van op de hoogte te stellen.
Vraag advies aan de bedrijfsarts over hoe je het beste behandeld kan worden, bijvoorbeeld bij een fysiotherapeut.
Ben je ZZP’er, ga dan naar je huisarts, je bent namelijk zelf verantwoordelijk voor gezond werken.
Wat moet je werkgever doen om lichamelijke klachten van het werk te voorkomen?
De werkgever heeft de verplichting om gezondheidsklachten als gevolg van het werk zoveel mogelijk te voorkomen. Daarvoor moet hij de Arbo-regels voor kappers naleven. Bovendien moet het salonmeubilair en de hulpmiddelen aan de eisen voldoen.
Als ZZP’er ben je verantwoordelijk voor jezelf en je klant.
Waar kan ik meer informatie vinden over RSI?
De website van de RSI-patiëntenvereniging geeft veel informatie en tips: www.rsi-vereniging.nl
