Wat zijn spataderen?
Aderen zijn de bloedvaten die zorgen dat het bloed terugstroomt naar je hart. Spataderen zijn aderen die verwijd zijn. Ze komen meestal in je benen voor. Spataderen zie je op je benen in de vorm van zichtbare blauwe, verdikte en meestal kronkelig verlopende aderen.
Behalve dat het een naar gezicht is, kunnen spataderen ook andere klachten veroorzaken zoals moeheid, onrustige benen (‘restless legs’), pijn en nare bloedingen in je been als je je stoot.
Behalve dat het een naar gezicht is, kunnen spataderen ook andere klachten veroorzaken zoals moeheid, onrustige benen (‘restless legs’), pijn en nare bloedingen in je been als je je stoot.
Hoe ontstaan spataderen?
Je loopt een grotere kans op spataderen:
- Als het in de familie voorkomt.
- Door veel te staan.
- Vrouwen hebben vaker spataderen dan mannen.
- Als je zwanger bent.
In het kappersvak moet je veel staan. En veel kappers zijn vrouwen. En die zijn ook wel eens zwanger. Daarom komen spataderen in verhouding veel voor bij kappers.
Wat moet je doen als je spataderen hebt?
Als je spataderen hebt, ga je naar de huisarts. Die verwijst je door naar een specialist voor behandeling. De behandeling wordt bijn altijd vergoed door je zorgverzekering.
Wat kan je zelf doen om spataderen te voorkomen?
- Voorkom dat je lang moet staan. Wissel je houding af tijdens je werk en gebruik regelmatig de kappersfiets. Probeer in je vrije tijd regelmatig te wandelen en te fietsen en doe op de sportschool oefeningen voor je kuitspieren.
- Wees extra voorzichtig met lang staan als je zwanger bent.
- Als je aanleg hebt om spataderen te krijgen, kun je uit voorzorg elastische steunkousen dragen tijdens je werk.
Hoe voorkom ik spataderen nu ik zwanger ben?
Ben je zwanger en heb je (veel) staand werk, draag dan elastische kousen. Doe dit al vanaf het moment dat je weet dat zwanger bent, dan heb je de beste kans om spataderen te voorkomen. Uiteraard blijf je ook voldoende bewegen.
Wat kan je doen als ZZP’er om spataderen te voorkomen?
Als ZZP’er ben je zelf verantwoordelijk voor je houding tijdens je werk. Vaak is het makkelijker afwisselend werk te hebben als ZZP’er en wordt het risico onderschat. Je hebt meestal niet iemand in je buurt die je waarschuwt als je lang in 1 houding aan het werk bent, denk daaraan!
Wat moet de werkgever doen om spataderen tegen te gaan?
De werkgever heeft de verplichting om gezondheidsklachten als gevolg van het werk zoveel mogelijk te voorkomen. Daarvoor moet hij de Arboregels voor kappers naleven. Ter voorkoming van spataderen zijn de volgende regels van belang:
Afwisseling
- Je wisselt je werk voldoende af als je ieder uur tenminste vijf minuten van houding en taken wisselt.
- Na ongeveer twee uur werk heb je minimaal tien minuten pauze.
